L'insuffisance veineuse

L’insuffisance veineuse se traduit par un mauvais retour veineux. Le sang circulant dans les veines des membres inférieurs présente des difficultés à remonter vers le cœur. Cette affection résulte le plus souvent d’une perte d’élasticité et de tonicité des veines, ainsi que d’un dysfonctionnement des valvules situées sur la paroi veineuse qui ont pour rôle d’empêcher le reflux, ou d’aider le sang à remonter vers le cœur. En position debout, le sang doit lutter contre la pression de la pesanteur pour remonter des pieds jusqu’au cœur mais en cas de maladie veineuse, le sang stagne dans les veines des membres inférieurs.

En l’absence de traitement, la stagnation du sang dans les jambes, peut entrainer sur le long terme de graves complications telles que la thrombose veineuse profonde (phlébite) ou l’embolie pulmonaire.

Les symptômes

• une sensation de jambes lourdes, en particulier en fin de journée

• des fourmillements ou un besoin irrépressible de bouger les jambes

• des crampes musculaires nocturnes

• un gonflement des mollets, des chevilles ou des pieds

• une apparition de petites varicosités, de varices ou de bleus sur les jambes

• de l’eczéma au niveau des varices provoquant des démangeaisons

• des ulcères variqueux, soit des plaies chroniques

Traitement

L’insuffisance veineuse est un problème chronique.

Les traitements actuels permettent de stabiliser la maladie, d’éviter son aggravation et ses complications (ulcère de la jambe, phlébite, thrombose veineuse profonde), sans la guérir.

Les gélules ou gels à base de feuilles de vignes ou de marrons d’Inde pour tonifier les veines et diminuer la sensation de lourdeur dans les jambes.

Les bas de contention ou de bas à varices (plus épais et plus rigides que les premiers) a pour effet d’exercer une pression sur les veines et de faciliter le retour veineux. Ils diminuent le gonflement et soulagent les éventuelles douleurs de jambes.

Les veinotoniques à base de molécules de synthèse ou d'extraits de plantes (notamment les flavonoïdes) et disponibles en vente libre (les veinotoniques, phlébotoniques) augmentent le tonus des parois veineuses et protègent les cellules qui tapissent l'intérieur des veines et ont, pour certains, des vertus locales anti-inflammatoires. Ils soulagent les symptômes désagréables (douleurs, jambes lourdes, œdèmes, crampes etc.)

La physiothérapie, par des séances de drainage lymphatique, permet de mobiliser et de tonifier le mollet pour améliorer la circulation sanguine et faire diminuer l’œdème.

Prévention

Pour prévenir l’insuffisance veineuse chronique, il faut :

bouger régulièrement, pratiquer une activité physique modérée (marche, natation, yoga, pilates) pour dynamiser la circulation sanguine et faciliter le retour du sang vers le cœur
porter des bas de contention ou des bas à varices surtout en cas de prédisposition familiale aux varices ou pendant la grossesse
éviter la constipation
porter des semelles correctrices si vous avez les pieds plats
éviter de porter trop souvent des chaussures à hauts talons. Ils empêchent les mouvements du mollet et les veines de fonctionner correctement
éviter l'atterrissage répété du corps sur une surface dure (tel que le basket-ball, le volley-ball, le tennis, le squash, la course à pied) et aussi les entrainements intensifs causant une surchauffe de l'organisme (tels que le fitness, le culturisme,…)
renoncer à porter des vêtements et sous-vêtements serrés pour ne pas entraver la circulation veineuse

Quelles sont les situations à risque de l’insuffisance veineuse ?

l’excès de poids
la sédentarité
l’hérédité familiale
le tabagisme
la grossesse
les voyages en avion
l'exposition à la chaleur, soleil, bains chauds, Hammam
certains métiers - une position verticale prolongée comme le métier de serveur, de cuisinier, de coiffeur ou d’infirmier augmentent le risque d’insuffisance veineuse

L'insuffisance veineuse a aussi un impact négatif sur le système lymphatique et peut progressivement ralentir ses fonctions.

Le système lymphatique doit absorber et transporter tout excès d'eau et d'autres substances libérées stagnant dans les tissus vers le système sanguin. Si la circulation lymphatique n'est pas suffisamment fluide, alors tous les symptômes désagréables comme les gonflements et les jambes lourdes commencent à apparaître.